Надмірна вага виявилася більш поширеною серед любителів комп’ютерних ігор, ніж серед тих, хто не грав зовсім або грав рідко. Дослідники з’ясували, що ті, хто проводив у комп’ютерних іграх понад 10 годин на тиждень, мали гірші харчування та сон, а також менше займалися фізичною активністю. Тож націлення на ці фактори може допомогти знизити ризик надмірної ваги та пов’язаних із нею проблем зі здоров’ям у любителів комп'ютерних ігор. Дослідження опублікували в журналі Nutrition.
Як дізналися про зв’язок відеоігор із надмірною вагою?
Дослідники вже пов’язували користування комп’ютером і поширення швидкісного інтернету з вищим ризиком надмірної ваги й ожиріння. У новому дослідженні науковці запросили понад 300 австралійських студентів пройти опитування щодо кількості годин, які вони проводять у відеоіграх, фізичної активності, якості харчування та харчових звичок і рівня стресу. За результатами учасників поділили на групи: тих, хто грав рідко (від 0 до 5 годин на тиждень), хто грав помірно (від 6 до 10 годин на тиждень) і хто грав багато (понад 10 годин на тиждень).
У тих, хто багато грав у комп’ютерні ігри, середній індекс маси тіла становив 26,3, тобто знаходився у межах надмірної ваги, тоді як у тих, хто грав мало, він становив 22,2 і знаходився у межах норми. Статистичний аналіз показав, що за кількістю проведених у відеоіграх годин можна було передбачити, наскільки гіршим буде харчування людей, навіть після врахування соціально-економічних факторів. Краще харчування виявилося пов’язаним із нижчим індексом маси тіла та стресом, але частішим споживанням алкоголю та більшою здатністю контролювати споживання їжі. Тож дослідники вважають, що серед студентів-любителів відеоігор варто проводити заходи для заохочення до здорового способу життя, адже вони є вразливою до ожиріння та хвороб групою населення.
Як відеоігри впливають на життя людей
🎮 Комп’ютерні ігри вже пов’язували з кращим ментальним здоров’ям: придбання консолі ощасливило японців, а ігри з відкритим світом зменшили стрес у студентів.
🧠 Крім цього, відеоігри у дитинстві пов’язали з кращим розумовим розвитком, і вони не погіршили увагу дітей, на відміну від соціальних мереж.
💪 Уже у дорослому житті тягу до відеоігор пов’язали з кращим умінням приймати рішення та виявили у любителів ігор вищу активність ділянок мозку, залучених в обробці інформації.
😡 Але деякі риси частих гравців усе ж можуть бути негативними: «чітери» виявилися з низькою самооцінкою, а підвищена агресія проявилася постійною тягою до жорстоких ігор.