Хронічний біль у кількох ділянках тіла пов’язали з появою високого тиску

Хронічний біль, який одночасно виникає в декількох ділянках тіла, пов’язали з вищим на 75 відсотків ризиком розвитку підвищеного кров’яного тиску протягом найближчих десяти років. Частково цей зв’язок пояснюється тим, що хронічний біль частіше виникає у людей із депресією та хронічним запаленням — ці стани вже пов’язували з високим тиском. Це відкриття може допомогти запобігати підвищеному тиску — одному з ключових факторів ризику серцево-судинних захворювань, зокрема інфаркту та інсульту. Дослідження опублікували в журналі Hypertension.

Хронічний біль у кількох ділянках тіла пов’язали з появою високого тиску. GIPHY

Як досліджували зв’язок між болем і тиском?

Науковці аналізували дані понад 200 тисяч учасників дослідження UK Biobank, яких просили описати, чи мали вони гострий біль протягом останніх двох тижнів або хронічний — в останні три місяці. Додатково оцінювали наявність у людей проявів депресії та рівень С-реактивного білка в крові, який є маркером запалення в організмі. Як з’ясувалося, усі види болю були пов’язані зі збільшеним ризиком появи високого тиску в наступні 13,5 року, протягом яких за здоров’ям учасників дослідження стежили науковці.

Гострий біль пов’язали з більшим на 10 відсотків ризиком появи високого тиску, а хронічний біль у якійсь одній ділянці тіла — з більшим на 20 відсотків. Але ризик підвищеного тиску залежав і від ділянки тіла, у якій виникав хронічний біль: найбільший ризик був пов’язаний із хронічним болем у животі — люди з ним мали на 43 відсотки більший ризик підвищеного тиску. Хронічний головний біль був пов’язаний із вищим на 22 відсотки ризиком підвищеного тиску. Наявність депресії чи хронічного запалення пояснювала трохи більше як 10 відсотків випадків зв’язку хронічного болю з підвищеним тиском.

Що допомагає боротися з хронічним болем

🥦 Навіть якщо людина не худне, перехід на здорове харчування може допомогти впоратися з хронічним болем.

🫂 Покращити самопочуття можуть і тактильні відчуття, причому важка ковдра зменшила біль не гірше, ніж людські обійми.

🧠 Медитація майндфулнес виявилася ефективною у боротьбі з болем завдяки зменшенню інтенсивності больових сигналів у мозку.

🧘‍♀️ А курс онлайн-йоги зменшив хронічний біль у спині не гірше, ніж звичайні заняття йогою.

🤔 Курс психотерапії зміг позбавити людей болю в попереку на наступні три роки.