У людей знайшли гени, які допомагають схуднути

У людей знайшли варіанти генів, які допомагають ефективніше худнути навіть за умови однакового рівня навантаження. Для цього науковці порівнювали геноми людей, які не займалися взагалі чи займалися за однаковою програмою, але отримали різні результати. Знання про вплив генів на схуднення зможуть використати для розробки персоналізованих програм тренувань. Їх опублікували в журналі Research Quarterly for Exercise and Sport.

У людей знайшли гени, які допомагають схуднути. GIPHY

Як вдалося виявити гени ефективного схуднення?

Науковці розділили учасників дослідження на дві групи: одна не займалася зовсім, інша протягом восьми тижнів тричі на тиждень 20-30 хвилин приділяла бігу. Очікувано, бігуни в середньому схуднули на півтора кілограма порівняно з контрольною групою, але навіть серед тих, хто регулярно бігав, зміни у масі тіла були не однаковими.

Після восьми тижнів науковці дослідили 1000 варіацій у генах учасників, які включали заміну всього одного нуклеотиду у гені. Як виявилося, 17 таких замін впливали на зменшення маси тіла, причому більша кількість таких замін відповідала сильнішому зменшенню маси. Що цікаво, такий зв’язок був тільки у групі бігунів, тобто ці варіації в генах були пов’язаними саме з ефективністю тренувань, а не схильністю людей до більш стрункої будови тіла.

Такі результати нарешті пояснюють, чому двоє людей можуть займатися спортом однаково, але мати різні результати. У майбутньому вони можуть сприяти створенню більш ефективних програм тренувань, а також допомогти зменшити вагу людям з ожирінням.

Більше науки та спорту

🩸 Раніше передбачити ефективність тренувань науковці змогли за аналізом білків плазми. Їх вивчення пояснило, наскільки витривалішим стане організм в результаті занять спортом.

💪 Дослідники також довели, що тренування навіть без схуднення роблять жирову тканину здоровішою, зменшуючи рівень запалення та кількість пов’язаних з порушеннями метаболізму сполук.

📓 А про те, як зробити тренування менш стресовими для організму та отримати результати вже від перших тижнів заняття спортом, — читайте у матеріалі «Як швидко привести себе у форму без страждань».