Творчість сповільнила старіння навіть не залучених до неї ділянок мозку

Творчі активності, такі як танці, музика, живопис або навіть відеоігри, виявилися здатними сповільнювати старіння мозку та покращувати його роботу. Найбільшим ефект був у ділянках, пов’язаних із вже отриманими знаннями та творчим досвідом, однак він спостерігався і в інших ділянках мозку. Це свідчить на користь включення творчості до програм підтримки здоров’я мозку та загального самопочуття, особливо у старшому віці. Дослідження опублікували в журналі Nature Communications.

Творчість сповільнила старіння навіть не залучених до неї ділянок мозку. GIPHY

Як вивчали вплив творчості на мозок?

Хоча науковці вже протягом довгого часу відмічали краще здоров’я мозку, наприклад пізніше діагностування деменції, у творчих людей, але досі не було критеріїв для оцінки впливу творчості на здоров’я мозку. Щоб дослідити цей вплив, науковці провели дослідження за участі 1200 людей, які займалися творчістю професійно, та відповідних їм за віком і статтю тих, хто займався не професійно. У них порівнювали «мозкові годинники» — відмінність біологічного віку нервових клітин від реального віку людини, а також — електричну активність мозку.

Як з’ясувалося, творчість мала неоднаковий вплив на людей, які професійно нею займалися, та тих, хто тільки почав. Чим більшим був досвід людей у творчій діяльності, тим помітнішим було відстрочення в них старіння мозку. Ділянки мозку, які були найбільш вразливими до старіння, у творчих людей мали більшу кількість зв’язків між нейронами, що збільшувало нейропластичність — здатність мозку адаптуватися до нових умов, що важливо для отримання знань.

• Творчість і рукоділля мали більш вагомий вплив на задоволеність життям, ніж традиційні фактори, такі як робота чи проживання в гарному районі. А вже з більшою задоволеністю життям науковці пов’язали краще здоров’я мозку в старших людей.
• Однак творчість може вказати й на погіршення здоров’я мозку: у випадку британського письменника Террі Пратчетта його книги вказали на деменцію ще за десятиліття до діагнозу. Детальніше про це ми розповідали в матеріалі «Прихований сюжет».