Канадські науковці довели, що психосоціальний стрес на роботі підвищує ризик розвитку фібриляції передсердь — виду аритмії, за якого передсердя скорочуються несинхронно з іншими частинами серця. Через це погіршується здатність серця качати кров судинами тіла. Як виявилося, ризик такого стану був вищим на 97 відсотків у тих працівників, від яких одночасно багато вимагали й мало винагороджували, якщо порівнювати з тими, хто не зазнав стресу на роботі. Дослідження опублікували в журналі Journal of the American Heart Association.
GIPHY
Як визначили вплив стресу на роботі на здоров’я серця працівників?
Науковці протягом 18 років спостерігали за 5926 офісними працівниками і зафіксували 186 випадків появи фібриляції передсердь у працівників. Вони оцінювали два типи стресу на роботі: високі вимоги в поєднанні з низькою свободою прийняття рішень та дисбаланс між зусиллями і винагородою. Перший тип стресу траплявся у 19 відсотків учасників дослідження, другий — у 25 відсотків, а у 10 відсотків працівників траплялися обидва типи стресу.
Результати показали, що працівники, від яких багато вимагали, мали на 83 відсотки вищий ризик розвитку фібриляції передсердь порівняно з тими, хто не мав такого стресу. Ті, кого мало винагороджували, мали на 44 відсотки вищий ризик появи фібриляції передсердь. Дослідники підкреслили, що зменшення впливу стресових факторів на робочому місці може допомогти захистити працівників від захворювань серця.
Які ще фактори впливають на здоров’я серця
🫀 Гніватися на начальника за додаткову роботу точно не варто, адже саме розгніваність пов’язали з патологічними змінами у кровоносних судинах та порушенням кровотоку.
🐁 Якщо від тривожності через зустріч з начальником у людей вистрибує серце, то у мишей буває ще й навпаки. Пришвидшивши їм серцебиття, науковці змогли викликати у тварин тривожні та панічні прояви.
🚬 Заради здоров’я серця варто ще й відмовитися від перекурів, бажано до 45 років, — це назвали найкращим віком для того, щоб кинути палити і вберегтися від надмірного ризику смерті.
🍄 А от вживання психоделіків, щоправда не на робочому місці, науковці пов’язали з кращим здоров’ям серця та метаболізмом. У людей, які вживали психоделіки, був нижчим ризик розвитку патологій серця та діабету протягом наступного року, ніж у тих, хто не вживав.