Півгодинна онлайн-терапія поборола депресію та тривожність в українських школярів-переселенців

Півгодинне онлайн-заняття, упродовж якого українські школярі-переселенці в Польщі вчилися ефективно розв’язувати проблеми, зменшило в них прояви депресії та тривожності. Особливо ефективним воно було для тих учнів, які на початку дослідження мали вищі показники симптомів цих розладів. Таке втручання може допомогти надати психологічну допомогу тим, хто не має можливості звернутися до психолога. Дослідження опублікували в журналі The Lancet Primary Care.

Останній дзвоник у «Першій українській школі» в польському Кракові — одній зі шкіл, де запровадили онлайн-терапію для учнів. Фундація «Незламна Україна»:

Чому навчання боротьби з проблемами покращило ментальний стан переселенців?

Науковці проводили дослідження ефективності онлайн-терапії психічних розладів — Project SOLVE, яка мала на меті навчити дітей боротися з повсякденними труднощами. У попередніх дослідженнях подібні втручання мали позитивний вплив на ментальний стан, адже давали людям відчуття контролю над своїм життям. Понад 700 школярів віком 10-18 років з українських шкіл у Польщі взяли участь у дослідженні, половина з яких пройшла одноразову сесію Project SOLVE у перші чотири місяці дослідження, а інша — була контрольною та пройшла її вже у другій половині дослідження.

Психологічний стан учнів оцінювали за місяць і за чотири місяці після втручання за шкалою проявів депресії та тривожності, у якій нуль означав відсутність симптомів, а чотири — найсильніші симптоми. У тих, хто пройшов програму Project SOLVE, показники тривожності та депресії були нижчими — 1,08 бала проти 1,26 у контрольній групі у перший місяць і 0,99 бала проти 1,20 за чотири місяці. У дітей з вираженими симптомами цих розладів результати були ще кращими — 2,05 бала проти 2,38 у перший місяць і 1,95 бала проти 2,26 за чотири місяці. Учасники дослідження також високо оцінили користь і доступність Project SOLVE, адже його можна було проходити на телефоні чи планшеті.

Як російське вторгнення нашкодило школярам і ментальному здоров’ю українців

🏫 За підрахунками науковців, третина випускників українських шкіл у 2022 році постраждала від війни — змушена була переїхати чи взагалі відмовилася від вступу до університету.

🍺 Постраждали через війну й українські чоловіки, які почали вживати більше алкоголю в намаганні самостійно впоратися з психологічними проблемами.

📖 Детальніше про те, як росія нашкодила психологічному та фізичному здоров’ю українців, — читайте у нашому матеріалі «Три роки війни поглядом науки».