Однієї години перед екраном виявилося достатньо для погіршення зору дітей

Всього одна година сидіння перед екраном телефона чи іншого ґаджета підвищила ризик появи в дітей міопії, тобто короткозорості, на 21 відсоток. Разом з тим науковці з’ясували, що сидіння перед екраном до години на день є відносно безпечним, а понад чотири години — значно збільшує шанси дитини на погіршення зору. Дослідники сподіваються, що їхнє відкриття спонукатиме батьків і вчителів стежити за екранним часом дітей. Дослідження опублікували в журналі JAMA Network Open.

Однієї години перед екраном виявилося достатньо для погіршення зору дітей. GIPHY

Як визначали вплив екранів на погіршення зору?

Науковці провели метааналіз інших досліджень щодо часу, який діти віком близько дев’яти років проводили з різними електронними ґаджетами, охопивши дані понад 330 тисяч учасників. Як з’ясувалося, ризик міопії в дітей, які проводили перед екраном до однієї години, зростав не так стрімко та був збільшеним лише на п’ять відсотків порівняно з тими, хто користувався телефоном іще рідше.

А от зі зростанням часу користування ґаджетами до чотирьох годин ризик появи міопії зростав аж на 97 відсотків. Збільшення ризику в тих, хто проводив перед екраном іще більше часу було не таким різким, імовірно, через пристосування ока до впливу випромінювання від екрана. Утім науковці наголошують, що в деяких популяціях, зокрема серед мешканців Азії, частота появи міопії й без того підвищена, тож може мати сенс застосовувати в них більші обмеження екранного часу.

• Але повністю відмовлятися від телефонів не варто — дослідження спростувало міт про те, що довгі розмови телефоном пов’язані з раком мозку.
• Подібні висновки зробили й експерти ВООЗ, наголосивши на потребі досліджень впливу розмов телефоном на дітей і тих, хто користується радіопристроями на роботі.