Відмова від смартфона на три доби змінила активність мозку людей

Відмова від смартфона на три доби змінила активність мозку людей, вплинувши на систему винагород і сприйняття значущості телефонів. Як зазначають дослідники, активність мозку в людей після трьох таких діб, коли вони знову бачили телефон, була подібною до активності мозку людей із залежностями. І хоча науковці не дослідили, чи це залежність від самого смартфона, чи від соціальних взаємодій через нього, але планують з’ясувати, наскільки ефективним може бути обмеження часу користування телефоном або певними застосунками. Дослідження опублікували в журналі Computers in Human Behavior.

Відмова від смартфона на три доби змінила активність мозку людей. GIPHY

Що спільного знайшли в користуванні телефоном і залежностях?

В експерименті взяли участь 25 молодих користувачів смартфонів, у яких за допомогою магнітно-резонансної томографії вимірювали активність мозку до триденної відмови від смартфонів і після. Під час вимірювання активності мозку учасникам показували нейтральні зображення без телефонів і зображення вимкненого чи увімкненого телефона. Протягом трьох діб учасники могли використовувати телефон лише для дзвінків або робочих завдань.

Після експерименту в учасників, яким показували зображення телефонів, сильніше активувалися серотонінові та дофамінові нейрони — саме ці дві активні сполуки пов’язують з появою залежностей. Найбільш помітними були зміни в активності відповідальної за відчуття задоволення, залежності та систему винагород ділянки мозку, званої прилеглим ядром. Також помітили зміни в активності передньої поясної кори, в якій є залучені в прийнятті рішень, контролі імпульсивної поведінки й очікуванні винагороди центри.

Загалом учасники за три дні не повідомили про значні зміни у самопочутті, хоча у деяких трохи покращився настрій. Науковці також з’ясували, що учасники, які до експерименту більше часу проводили зі смартфоном, сильніше виявляли ознаки залежності.

• А подібний експеримент з відмовою від мобільного інтернету аж на два тижні показав, що таким чином можна покращити увагу, самопочуття та ментальне здоров’я.
• Водночас у розмов телефоном не знайшли негативного впливу: ВООЗ спростувала міт про те, що тривалі розмови чи робота веж зв’язку може викликати рак мозку.