Молоді люди з вищим рівнем тривожної прив’язаності виявилися більш схильними до залежності від перегляду коротких відео в TikTok та інших подібних платформах. Цей зв’язок дослідники пояснили гіршим контролем уваги та алекситимією — труднощами з розпізнаванням та описом власних емоцій. На думку науковців, для профілактики такої залежності може бути важливо не лише обмежувати час у застосунках, а й розвивати емоційну саморегуляцію та здатність зосереджуватися. Дослідження опублікували у журналі Frontiers in Psychology.
Тривожну прив’язаність і невміння розпізнавати емоції пов’язали із залежністю від TikTok. GIPHY
Чому саме тривожним людям важко зосередитися?
Короткі відео в TikTok та інших подібних сервісах легко привертають та утримують увагу завдяки короткому формату, швидкій зміні стимулів і персоналізованим рекомендаціям. Щоб з’ясувати, які психологічні чинники пов’язані з надмірним захопленням таким контентом, дослідники опитали 342 китайських студенти віком 18-22 років. Дослідники виміряли їхній рівень залежності від коротких відео, визначили їхній тип прив’язаності, оцінили здатність до самоконтролю уваги та рівень прояву алекситимії — стану, за якого людині складно розпізнавати та описувати емоції.
З чотирьох типів прив’язаності саме тривожний виявився пов’язаним із вищим ризиком залежності від перегляду коротких відео. Одним із можливих пояснень такого зв’язку є те, що нескінченний потік тривожних думок завантажує робочу пам'ять, так що її ресурсу не вистачає для зосередження як на зовнішніх задачах, так і на внутрішніх станах. Нездатність утримувати увагу на внутрішніх станах, своєю чергою, призводить до складнощів у емоційній саморегуляції, тож перегляд коротких відео може ставати методом копінгу, тобто подолання негативних емоцій.
Як у людей виникає залежність від соцмереж
🤳 Раніше дослідники вже з’ясували, що більший ризик залежності від соцмереж із короткими відео мають заздрісні люди.
🤔 А от користувачі Instagram переоцінили свою залежність від соцмережі — більшість із них мали просто шкідливу звичку, якої можна було позбутися.
📺 Самотні ж люди виявилися більш схильними до залежності від безконтрольного перегляду серіалів.
