Рік приймання мелатоніну пов’язали з вищим ризиком серцевої недостатності

Регулярне приймання мелатоніну протягом року та більше пов’язали з майже вдвічі вищим ризиком серцевої недостатності й у три з половиною рази вищим ризиком госпіталізації з цим діагнозом. Хоча науковці не змогли підтвердити, що саме мелатонін збільшує ризик серцевої недостатності, ці результати можуть змінити ставлення до нього як до безпечних і натуральних ліків від безсоння. Результати дослідження представили на зустрічі Американської кардіологічної асоціації.

Рік приймання мелатоніну пов’язали з вищим ризиком серцевої недостатності. Americat Heart Association

Як вивчали вплив мелатоніну на здоров’я?

Проблеми зі сном, такі як безсоння чи надмірна сонливість, уже протягом довгого часу пов’язують із гіршим здоров’ям серця. Тому дослідники хотіли перевірити, як на здоров’я серця впливає приймання мелатоніну — гормону, що допомагає налагоджувати добові ритми в людей. Для цього науковці порівнювали частоту серцевих захворювань у понад 130 тисяч людей із безсонням, яким призначали мелатонін протягом понад року або ж які його регулярно не приймали.

Як з’ясувалося, регулярне приймання мелатоніну було пов’язаним із вищим на 90 відсотків ризиком діагностування серцевої недостатності в наступні п’ять років. Також ті люди, що регулярно приймали мелатонін, мали майже вдвічі вищий ризик смерті від усіх причин у наступні п’ять років. Однак науковці наголошують, що мелатонін доступний у багатьох країнах без рецепта, а тому частина контрольної групи також могла його приймати. Попри це, їхні результати вказують саме на можливі ризики довготривалого приймання мелатоніну.

Як сон пов’язаний зі здоров’ям серця та всього організму

💔 Нерегулярний сон пов’язали з вищим ризиком серйозних хвороб серця, таких як інфаркт та інсульт, і смерті від них, а також — із вищим ризиком смерті людей із серцевою недостатністю.

😴 Крім цього, такий сон пов’язали з вищим ризиком 42 різних хвороб, включно з діабетом і депресією, навіть у тих людей, що дотримувалися рекомендацій щодо тривалості сну.

🤯 А нічні кошмари не лише здатні погіршувати сон, але й виявилися пов’язаними з утричі вищим ризиком передчасної смерті та пришвидшеним старінням геному.