Медики не знайшли достовірно підтвердження тому, що кінезіотейпи — еластичні стрічки, які клеять на шкіру нібито для підтримки суглобів і м’язів — дійсно допомагають при хворобах опорно-рухового апарату. Метааналіз показав, що такі тейпи можуть приносити короткочасне полегшення болю, але практично не впливають на силу м'язів, рухливість суглобів і якість життя. Оскільки якість досліджень ефективності тейпів дуже низька, науковці не можуть сказати, за яких захворювань пацієнти отримають користь від їх нанесення. Дослідження опублікували в статті BMJ Evidence-Based Medicine.
Що показало порівняння кінезіотейпів із плацебо?
Науковці зібрали та проаналізували 128 систематичних оглядів, які включали 310 рандомізованих контрольованих досліджень і понад 15 тисяч пацієнтів із 29 різними захворюваннями опорно-рухового апарату. Дослідники оцінювали вплив тейпів на біль, рухливість, силу м’язів, якість життя та здатність займатися повсякденними справами в учасників, яким призначили кінезіотейпування — популярний метод у спорті та реабілітації, створений та запроваджений доктором Кензо Касе у 1970-х роках. Під час метааналізу з’ясувалося, що більшість наявних наукових оглядів ефективності тейпування мають критично низьку методологічну якість, а загальна достовірність доказів є дуже низькою.
Аналіз результатів найбільш достовірних статей із вибірки показав, що тейпування може лише ненадовго зменшувати біль і покращувати здатність займатися повсякденними справами, але цей ефект швидко минає. У порівнянні з активними методами фізіотерапії, наприклад фізичними вправами, тейпування показало незначний вплив на одужання пацієнтів. Хоча серйозних побічних ефектів майже не виявили, тейпування іноді спричиняє подразнення шкіри та свербіж. Тому попри широку популярність кінезіотейпу, його ефективність має лише невелику перевагу над плацебо, а наявні дані не дають підстав вважати його ефективним методом лікування захворювань опорно-рухового апарату.
Які є доказові методи в реабілітації
💊 Біль у колінах зменшився завдяки пребіотикам для кишківника не гірше, ніж при фізіотерапії, а приймання пребіотика навіть покращило силу м’язів.
👨🚀 Стрибки допомагають запобігти зношуванню коліних хрящів, і саме такий метод науковці пропонують астронавтам на Місяці й Марсі.
🚶♀️ Люди, які часто прогулюються пішки, мають на 40 відсотків менший ризик появи болю в колінах при остеоартриті та дещо повільніше прогресування хвороби.