Акупунктура виявилася кращим способом боротьби з хронічним болем у спині та покращення рухливості, ніж фізіотерапія та поширені ліки від цього стану. Після трьох місяців терапії результат зберігався ще принаймні протягом дев’яти місяців. Тож акупунктура може бути ефективним допоміжним методом лікування хронічного болю в спині, який є основною причиною обмеження працездатності в людей старшого віку. Дослідження опублікували в JAMA Network Open.
Як визначали ефективність акупунктури проти хронічного болю?
Хоча акупунктуру століттями використовували в традиційній азійській медицині, а в США вона стала популярною з 1970-х років, досі ефективність її для зняття болю в спині у старших людей не перевіряли. Тому для дослідження запросили 800 людей віком від 65 років, які мали хронічний біль у попереку, який не минав щонайменше три місяці. Приблизно третина з них погодилася на лікування болю в спині за допомогою акупунктури — при цьому їм не забороняли також стандартне лікування.
Частина з учасників пройшла тримісячний курс акупунктури, а деякі — ще додаткові шість сесій для підтримання ефекту лікування в наступні три місяці. Незалежно від схеми лікування, за 6 і 12 місяців після початку процедур в учасників полегшився біль у спині та покращилася рухливість більше, ніж у тих, хто отримував лише стандартне лікування. Крім того, після курсу акупунктури в учасників помітили зменшення симптомів тривожності. Загалом же акупунктура може бути способом зменшити потребу в ліках у старшому віці.
Що допомагає боротися з хронічним болем у спині
💊 Альтернативні методи лікування болю в спині шукають ще й тому, що тривале приймання ліків від нього пов’язали з вищим ризиком ранньої деменції.
🤔 Зменшити біль у спині може допомогти й психотерапія. Можливо, її ефект пов’язаний із тим, що більш схильні до самокритики та перфекціонізму часто мають і хронічний біль.
🫁 Однак невдалий сеанс акупунктури може закінчитися госпіталізацією, як у випадку японки, у якої стався колапс обох легенів.