Метааналіз підтвердив здатність спорту протидіяти побічним ефектам лікування від раку

Метааналіз 80 досліджень показав, що заняття спортом може зменшувати негативні побічні ефекти, пов’язані з лікуванням від раку. Серед таких ефектів були руйнування серцевого м’яза та периферійних нервів через токсичність препаратів для хімієтерапії, погіршення розумових здібностей і задишка. Разом із позитивним впливом спорту на фізичне та психологічне самопочуття загалом, це свідчить на користь додавання тренувань до програми лікування раку та відновлення після нього. Дослідження опублікували в British Journal of Sports Medicine.

Метааналіз підтвердив здатність спорту протидіяти побічним ефектам лікування від раку. GIPHY

Які заняття спортом пов’язали з користю для здоров’я хворих на рак?

Науковці проаналізували 80 статей, які містили 485 різних зв’язків між типом заняття спортом і впливом на появу негативних побічних ефектів лікування в пацієнтів з різними видами раку. Половину цих зв’язків досліджували на пацієнтках з раком молочних залоз, решту — на пацієнтах обох статей з раком органів травної системи, крові, легень, простати й іншими видами раку.

Як з’ясували науковці, заняття йогою, бойовим мистецтвом тай чі, аеробними вправами, чи кардіо, і високоінтенсивними інтервальними тренуваннями знижують прояви негативних побічних ефектів лікування порівняно з відсутністю занять. Крім того, заняття спортом впливало на рівень запалення в організмі, що вимірювали за вмістом С-реактивного білка, а також вироблення інсуліну та чутливість до нього.

Також науковці знайшли деякі докази на користь того, що заняття спортом позитивно впливає на якість сну, психологічний стан, функціонування організму, наявність соціальних зв’язків і загалом якість життя. Оскільки це метааналіз, дослідити механізми такого зв’язку не вдалося, але спорт може стати доступним способом покращення самопочуття хворих на рак.

Що відомо про вплив спорту на здоров’я

💪 Дослідження показало, що заняття спортом здатні знижувати ризик 264 хвороб. При цьому було не важливо, чи людина займається регулярно протягом тижня, чи лише на вихідних.

🕗 Для того, щоб запобігати колоректальному раку, виявилася важливою не частота, а час тренувань: ранішні та вечірні заняття спортом знизили ризик цього виду раку.

❤️‍🩹 Короткі періоди фізичної активності, наприклад, підйом сходами замість ліфта, допомогли знизити ризик серцево-судинних хвороб, особливо у жінок.