Утворений уві сні гормон допоміг мишам не переїдати. А недосипання цьому завадило

Утворений уві сні гормон допоміг мишам не переїдати, запобігаючи ожирінню, а недосипання завадило його виробленню. Біохіміки назвали новий гормон раптином і встановили, що він утворюється у відповідальній за регуляцію обміну речовин ділянці мозку. Виявлення такого гормону може пояснити, чому недосипання часто призводить до переїдання та надмірної ваги. Крім того, результати дослідження можуть допомогти у створенні нових ліків від ожиріння. Їх опублікували в журналі Cell Research.

Утворений уві сні гормон допоміг мишам не переїдати. А недосипання цьому завадило. GIPHY

Утворений уві сні гормон допоміг мишам не переїдати. А недосипання цьому завадило. GIPHY

Як пов’язані сон й ожиріння?

Попередні дослідження вже показували, що недосипання може підвищувати споживання їжі, а триваліший сон — зменшувати. Річ у тім, що порушення сну може погіршувати вироблення важливих для регуляції апетиту гормонів: лептину та греліну, орексинів і GLP-1 — гормону, на який націлені препарати від ожиріння на кшталт «Оземпіку». Утім механізми, за якими недосипання впливає на обмін речовин, досі були не до кінця зрозумілими.

Недосипання може також негативно впливати на роботу гіпоталамуса — ділянки проміжного мозку, яка регулює роботу ендокринної системи. Гормони гіпоталамуса впливають на такі життєво важливі процеси, як обмін речовин в організмі, відчуття втоми та спраги, а також на сон. Дослідники з Лікарні Сян’я Центрального південного університету в Китаї вирішили перевірити, чи набір ваги через недосипання пов’язаний саме з роботою гіпоталамуса.

Як перевіряли вплив гіпоталамуса на ожиріння?

Дослідники протягом двох місяців стимулювали в мишей недосипання, що призвело до збільшення в них споживання їжі та маси тіла. Далі вивчали гіпоталамус таких мишей і контрольних, не позбавлених сну, за допомогою мас-спектрометрії, щоб визначити зміни у синтезованих гіпоталамусом сполуках. Вони знайшли три білки, вироблення яких сильно відрізнялося у мишей з недосипанням і контрольної групи. Утім надалі науковці розглядали лише один з них, RCN2, який здебільшого виробляється в гіпоталамусі, тоді як інші — в печінці.

Зображення зліва показує переріз мозку миші з місцями вироблення раптину (позначений зеленим). Чотири зображення справа показують вироблення раптину в межах гіпоталамуса. Xie et al. / Cell Research, 2025

Зображення зліва показує переріз мозку миші з місцями вироблення раптину (позначений зеленим). Чотири зображення справа показують вироблення раптину в межах гіпоталамуса. Xie et al. / Cell Research, 2025

Дослідники встановили, що цей білок виробляється під час сну, а протягом дня його концентрація зменшується. Вони також виявили, що вплив на регуляцію апетиту має тільки його фрагмент, який і назвали гормоном раптином. Як встановили науковці, він взаємодіє з рецепторами нейронів і шлунка, зменшуючи почуття голоду та швидкість проходження їжі зі шлунка у дванадцятипалу кишку. У людських клітинах гіпоталамуса дослідники також виявили ген, відповідальний за синтез цього гормону, тож припустили, що і в людей він відіграє таку ж функцію в контролі апетиту.

Щоб перевірити це припущення, вони провели вимірювання рівня раптину, продуктивності сну та ступеня ожиріння у 262 людей, зокрема 127 з діагнозом ожиріння. У тих, хто спав гірше, раптину було менше і це було пов’язано з більшою імовірністю ожиріння. Щоб підтвердити, що саме недосипання знижує рівень раптину та призводить до ожиріння, науковці провели випробування на людях. У ньому взяли участь 30 учасників з недосипанням, половина з яких пройшли програму відновлення нормального ритму сну протягом трьох місяців. В іншої половини, в якої сон не покращився, рівень раптину в організмі був нижчим і більшою була схильність до ожиріння.

Як раптин допоможе в лікуванні ожиріння?

Розуміння того, як саме недосипання впливає на набір ваги, допоможе покращити рекомендації щодо сну та харчування для людей із ожирінням. Окрім цього, науковці зможуть створити препарати для схуднення, націлені на раптин або його рецептори в мозку та травній системі. Це допоможе ефективно боротися з ожирінням, яке є фактором появи діабету та серцево-судинних захворювань, а також передчасної смерті.

Що пов’язує сон і харчування

🍔 Навіть короткотривале споживання багатої на жири та цукри їжі, такої як фастфуд, порушило активність мозку під час сну та зробило сон менш відновлюваним.

🦠 Нестачу кишкових мікроорганізмів у мишей пов’язали з порушеннями циклів сну та бадьорості. Це пояснили нестачею серотоніну, який виробляють бактерії та який залучений у нормалізації сну.

📖 А про те, як не потрапити в петлю денної кави та вечірнього алкоголю, — читайте в уривку книги Ольги Маслової та Ніки Бєльської «Коли я нарешті висплюся?».